มาแล้วค่า คลิปออกกำลังกาย Plank Challenge 10 นาที เพื่อแขนกระชับ หน้าท้องเฟิร์ม แบบไม่ต้องมีการกระโดด ไม่ต้องมีแรงกระแทก ออกแค่วันละ 10 นาที รับรองพุงยุบ แขนกระชับขึ้นแน่นอนค่า Tags: 38 comments 1962 likes 230 shares Share this: Booky HealthyWorld About author not provided จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี ด้วย 926483 followers 806846 likes "http://www.bookyhealthyworld.com/" View all posts